Lîlâ Yoga (La Tour-de-Peilz)

Les enseignements de Monika sont profondément enracinés dans les pratiques de Hatha Yoga basées sur l'alignement. Grâce à sa propre pratique et à des formations avec des professeurs de mouvement non linéaire, elle encourage les pratiquants à explorer le changement de poids et l'intégration de la force du corps dans le mouvement. Pour laisser se dérouler la sagesse inhérente au corps et trouver la facilité dans le défi, Monika combine ces deux approches. Le corps se déplace dans un flux naturel et trouve la tranquillité, la respiration prend le dessus et calme l'esprit Elle enseigne également la conscience de la respiration et les techniques de Pranayama pour guider les élèves dans l'espace calme.

Monika donne des cours dans les grands studios de Zurich ainsi que dans quelques-uns seulement dans des espaces intimes. Elle propose également des cours particuliers pour encourager les praticiens de toutes sortes à trouver leur propre approche individuelle d'une pratique durable et d'un accompagnement pour la vie de tous les jours.

Certifié 800 heures de formation des enseignants et 2 ans d'assistance aux enseignants. Beaucoup plus d'heures consacrées à la retraite, aux immersions et aux ateliers, en classe et à la pratique quotidienne.