YOGA MANDIR (Niederhelfenschwil)

L'auto-apprentissage est au cœur du Yoga. C’est une référence à la réflexion sur qui nous sommes au-delà de nos rôles dans la vie: au-delà de la façon dont les autres nous perçoivent ou comment nous nous présentons à l’extérieur.

Toutes les disciplines méditatives impliquent de se regarder soi-même et ce qui monte, que ce soit des pensées, des émotions ou des souvenirs. C'est une pratique réflexive. L'esprit est stabilisé dans la pratique afin que nous puissions observer ces mouvements intérieurs.

Chez Yoga Mandir, une pratique réflexive est menée à travers la pratique de l'asana. Après avoir appris et étudié les asanas individuellement, ainsi que des ajustements, des modifications et leurs liens entre eux, nous enchaînons les asanas dans des séquences qui demandent attention et application tout en offrant un esprit réfléchi constant. Sa méditation en action.