Yoga für Dich (Wädenswil)

Le yoga est basé sur une tradition indienne vieille de 2000 ans. L'un des écrits les plus importants du yoga est le Yoga Sutra de Patanjali. Cette écriture philosophique intemporelle décrit le fonctionnement des personnes et de leur esprit.

L'approche holistique du yoga combine les postures, les exercices de respiration, la relaxation et la méditation de manière significative. L'approche Viniyoga est utilisée dans mes cours de yoga, suivant la tradition de TKV Desikachar. Viniyoga se concentre sur l'individu en tant qu'individu. Chaque exercice de yoga est adapté à la personne, et non l'inverse. Il en découle également que le yoga est accessible à tous. Vous n'avez pas besoin d'être particulièrement athlétique ou agile. Les concepts de Viniyoga ne comprennent donc pas le yoga comme une méthode par laquelle quelqu'un est pressé dans des formes fixes ou des exercices acrobatiques, mais comme une voie ouverte vers plus de santé et de paix intérieure - sans dogmes religieux, transparente et discutable. être utilisé de manière intensive.