Moser Elisabeth (Basel)

Pilates Pilates Pilates

Le Pilates est une combinaison de discipline et de joie: réussir à réduire la douleur et à augmenter la mobilité atteint non seulement les muscles profonds mentionnés, mais aussi les sentiments de joie tout aussi profonds. Pilates vous met en place - physiquement, mentalement, spirituellement.

La gymnastique et la relaxation cours Ces cours sont suivis par des personnes âgées qui - plus en forme - veulent maintenir leur mobilité. Les exercices sont adaptés aux possibilités ou limites physiques et aux besoins des participants. L'équilibre, la respiration et la force sont entraînés. Les impulsions naturelles comme l'étirement, la flexion / étirement et le bâillement sont stimulées: ce sont des fonctions vitales de compensation de tension et d'autorégulation

Cours particuliers peut être assisté comme une introduction à un groupe ultérieur ou pour poursuivre une question individuelle.