Meile Bernadette (Solothurn)

Hatha YOGA NOUS PRATIQUONS LE Hatha YOGA SELON LA MÉTHODE BKS IYENGAR.

BKS Iyengar était un maître de yoga qui a vécu en Inde du 14 décembre 1918 au 20 août 2014. Il a développé son propre style de yoga. Sa méthode est pratiquée dans le monde entier.

YOGA EN GÉNÉRAL Le yoga est une philosophie pratique vieille de plusieurs millénaires qui a ses racines en Inde. Les objectifs du yoga sont primordiaux. Objectifs que chaque personne s'efforce d'atteindre: Renforcer la santé, la connaissance de soi, la compréhension des autres et le développement de la capacité à mieux aimer, faire confiance et accepter les choses difficiles.

IYENGAR YOGA EN PARTICULIER Le yoga Iyengar en particulier se caractérise par un alignement externe et interne précis et durable des positions du corps et des techniques de respiration. La concentration est entraînée, les pensées se reposent et nous pouvons expérimenter des aspects plus profonds de notre être. Des aides sont également utilisées: par exemple; Ceintures, chaises, blocs, panneaux et murs. Ceux-ci aident le pratiquant à devenir encore plus individuel.