Duss Rita (Luzern)

Bienvenue - namaste

Certains disent : "Je ne pourrais jamais faire de yoga. S'asseoir et méditer pendant des heures. Je suis trop maladroit et agité dans ma tête". C'est de cela qu'il s'agit. Diriger l'énergie de la tête vers le corps et se reposer par des exercices physiques et respiratoires conscients.

Avec moi, personne n'a à se plier à une forme qu'il ne veut ou ne peut pas faire. Nous sommes libres - et pourtant, dans le Hatha Yoga, nous allons jusqu'à nos limites, mais pas au-delà. Les instructions sont claires et précises afin que vous puissiez vous entraîner les yeux fermés. Cela permet d'être complètement avec soi-même et de faire l'expérience de la à approfondir.

Je vois le yoga comme un chemin de développement personnel, qui permet de s'épanouir de l'intérieur. Nous pratiquons le yoga pour nous engager dans le moment présent et pour ouvrir notre cœur. Nous suivons la guidance intérieure. De cette façon, nous restons ou nous nous équilibrons avec nous-mêmes.

La façon dont nous nous trouvons dans un monde en évolution rapide dépend en grande partie de notre capacité à nous "déconnecter" de temps en temps et à retrouver le chemin de notre centre dans des moments de silence bienfaisant.

Pour moi, le yoga n'est pas un sport, mais un chemin d'expérience dans lequel l'esprit vient se reposer par le corps et la respiration et l'âme peut être touchée. Je suis heureux de partager ce chemin avec vous - et je remercie tous ceux qui m'accompagnent sur ce chemin.

Bienvenue à vous

Rita Duss Professeur de yoga certifié YCH Lucerne