BODY CONTROL (Steffisburg)

Le yoga est une pratique indienne qui comprend des exercices physiques et mentaux. Le yoga rend le corps plus fort, plus lisse et lui donne un éclat vital. Avec le yoga vous favorisez votre force, votre endurance et votre souplesse et retrouvez ainsi sérénité et paix intérieure.

Le yoga utilise des postures (asanas) et des étirements en combinaison avec la respiration (pranayama) pour développer la flexibilité et la relaxation. Dans nos cours, nous utilisons des ensembles spécifiques de postures, de flux de mouvement et d'accessoires tels que des blocs ou des sangles pour aider à une posture ou pour maximiser l'étirement.

À la fin de la leçon, nous vous accompagnerons à travers votre relaxation (Savasana) avec des techniques de respiration et de méditation. Le tout est accompagné d'une belle musique.