YOGA Toggenburg (Wattwil)

Hatha Hatha yoga Le hatha yoga classique est une forme d'exercice douce qui convient à tous. Les effets des postures de yoga sont de garder tout le corps en bonne santé grâce à une circulation sanguine optimale et à la stimulation du système circulatoire, favorisant la mobilité de la colonne vertébrale et de l'ensemble du système musculo-squelettique.

La pratique du hatha La pratique du Hatha Yoga nous fournit de l'énergie, nous nous sentons détendus, renforcés et vitaux.

Yoga pour les personnes âgées Les personnes qui, dans la vieillesse ou les limitations physiques, le Hatha classique est -Yoga trop exigeant, n'ont plus à se passer des effets bénéfiques du yoga avec "Yoga dans la chaise".

Matins sur le thème du yoga La matinée sur le thème du yoga offre l'opportunité de prendre un moment hors du quotidien pour vous plonger complètement dans le yoga. Le cours comprend une partie théorique (philosophie du yoga en référence à la vie quotidienne), une pratique du yoga, des exercices de respiration et de relaxation profonde.