Yogaida (Hüttwilen)

Yoga avec Ida Il existe de nombreuses formes différentes de yoga. La base de mon yoga est le yoga. C'est le yoga original, à partir duquel de nombreux styles modernes se sont développés entre-temps. Il comprend les 3 aspects suivants: il existe de nombreuses formes différentes de yoga. La base de mon yoga est le

-La respiration (pranayama)

-Exercices corporels (asanas)

-Relaxation (méditation

Dans les soirées de yoga de 90 minutes, les asanas durent environ 1 heure, le pranayama et la méditation environ 15 minutes chacun au début et à la fin de la soirée. Yogaida est ainsi appelé parce qu'il comprend mon nom (Ida). De plus, Ida est le nom d'un canal d'énergie principal qui va de la narine gauche au troisième œil jusqu'au chakra racine. En respirant par ce passage nasal gauche, nous activons ce flux d'énergie, entre autres, la moitié droite du cerveau est stimulée. Nous devons sa créativité, son imagination et ses sentiments (intuition), entre autres. C'est pourquoi Ida est aussi appelée «l'inspirante». Et c'est exactement mon objectif: je voudrais vous inspirer avec mon yoga pour ressentir à nouveau votre corps à travers la respiration consciente, la tension et la relaxation, calmer votre esprit par la concentration, le silence et la réflexion et entraîner votre intuition afin que vous puissiez trouver votre manière de reconnaître la satisfaction intérieure et la santé holistique.