Rohrbach Simone (Bern)

yoga TKV Desikachar décrit très bien ce qu'est le yoga: «Les progrès sur la voie du yoga ne doivent pas seulement être mesurés par la façon dont nous maîtrisons les asanas (exercices physiques) ou les pranayamas (exercices de respiration), mais comment le yoga influence notre vie quotidienne. Comment cela améliore nos relations et comment il favorise la clarté et la tranquillité d'esprit. "

Avec Yoga sattva, vous pratiquez selon le principe du "Viniyoga", qui remonte à l'auteur de la citation précédente. Bref, en Viniyoga la pratique du yoga est adaptée à l'individu pratiquant. Une pratique d'exercices ainsi développée vous accompagne sur la voie du mieux-être, de l'auto-efficacité et de l'équilibre. Je travaille selon cette philosophie dans les cours collectifs ainsi que dans les cours individuels et la thérapie par le yoga.

Desikachar souligne également avec la déclaration suivante comment le yoga va bien au-delà de la pratique physique et est également valable dans la vie de tous les jours: "Nous commençons là où nous sommes et comme nous sommes, et ce qui se passe se passe."

Viniyoga TKV Desikachar, fils de Sri T.Krishnamacharya n'a fondé ni un style de yoga ni une marque avec Viniyoga, mais une méthode de travail en yoga dans laquelle l'accent est mis sur la réponse à l'individu, en tenant compte de toutes ses possibilités, besoins et limites.

Le praticien doit pouvoir vivre une expérience positive, c'est pourquoi le yoga est adapté au praticien - et non au praticien au yoga. Différentes variantes et étapes judicieusement coordonnées (kramas) sont utilisées. Il s'agit de la perception consciente de la connexion des postures avec les mouvements respiratoires et la pleine conscience. Le Viniyoga est une pratique holistique, libre de dogmes et de croyances religieux. Un effort approprié associé au lâcher prise sont des caractéristiques essentielles.

Pour plus d'informations sur la méthode Viniyoga, je recommande les articles suivants sur le portail Yoga aktuell:

Pratique bénéfique: Viniyoga Viniyoga: Quand l'être humain est la mesure