Camarda Isabelle (La Chaux-de-Fonds)

Les cours de yoga à La Chaux-de-Fonds, Yoga Chandra, ont leurs racines dans la tradition indienne de Sri T. Krishnamacharya qui m'a été enseignée par Serge Aubry. C'est suite à ses travaux de recherche sur l'Ayurveda avec ses 3 doshas (Vata-Pitta-Kapha) que j'ai pu enrichir ma pratique du Yoga afin de l'adapter à la typologie de chaque étudiant.

Pendant les cours, nous pratiquons les postures (Asanas) afin de tonifier et adoucir le corps, mais aussi d'éveiller la conscience corporelle. Nous intégrons différentes techniques de respiration (Pranayama) qui permettent de développer la concentration (Dharana), outils essentiels que le Yoga nous offre pour lutter contre le stress, les angoisses, mieux gérer nos émotions et donc, apaiser l'esprit.

Ce n'est qu'après avoir posé ces fondations que nous pouvons aborder la méditation (Dhyana) et laisser émerger ce sentiment d'unité du corps et de l'esprit soutenu par le pilier de notre souffle.

Marchez vers la connaissance de soi, tout en respectant nos limites, et "laissez-vous glisser dans l'ouverture du cœur par la sagesse du corps" Serge Aubry