Blueyoga (Winterthur)

Mes cours de yoga s'adressent aussi aux personnes qui débutent dans le yoga, aux femmes comme aux hommes, aux jeunes comme aux plus âgés.

Ce qui est génial, c'est que tu vois et ressens déjà de grands progrès après quelques séances. Ta posture change, tu deviens plus flexible et tu as une meilleure conscience de ton corps. Ta conscience de la posture correcte est également encouragée. (également dans la vie quotidienne et pas seulement pendant les cours de yoga !)

Au début du cours, tu fais des exercices de respiration consciente, entrecoupés de brefs moments d'observation et de perception. Ta respiration, les battements de ton cœur, ta connexion avec ton corps.

J'enseigne également des cours avancés. Chez moi, l'accent n'est pas mis sur les postures sur les mains et autres, mais plutôt sur les asanas de base. Il est important pour moi que l'exécution soit respectée afin de protéger ton corps des blessures.