atemwerk.ch (Rheinfelden)

Le yoga est un enseignement en 8 étapes vieux de 2000 ans. Le mot signifie «joug» ou «connecter». Il s'agit de la connexion entre le corps, l'esprit et l'âme.

La manipulation consciente de votre corps vous aide à sonder vos possibilités, à relâcher les tensions et à devenir calme dans le corps et l'esprit.

Ma posture n'est pas dogmatique, mes instructions pour les exercices physiques sont basées sur l'image anatomo-médicale d'aujourd'hui de l'homme. Simultanément. J'enseigne principalement dans la tradition du hathaYoga pour les débutants au niveau intermédiaire et je m'abstiens consciemment de pousser des expériences physiques et mentales limites. Mes groupes sont mixtes, à la fois en termes de sexe, d'âge et de condition physique. Dans l'esprit du yoga - c'est-à-dire la connexion avec soi-même - j'aide les débutants à effectuer en toute sécurité les positions des articulations et des muscles, et les étudiants plus avancés à internaliser la forme externe et à pouvoir compter de plus en plus sur leur propre intuition. J'ai mis des accents légèrement différents dans les différentes leçons. Des positions durables alternent avec des mouvements fluides et des phases de relaxation. Les autres points focaux sont: