Annayoga (Stans)

On a beaucoup écrit sur le yoga, je veux juste être bref et entrer plus en détail sur les effets du yoga. Le yoga est une voie vers le centre intérieur, une manière d'unir le corps et l'esprit. Le yoga harmonise le corps, l'esprit et l'âme, comme l'un des plus anciens enseignements de l'Inde. Le but de cette méthode est de parvenir à un sentiment d'unité et d'équilibre pour ces trois aspects. Les racines philosophiques sont principalement basées sur les Yoga Sutras de Patanjali, la Bhagavad-Gita et les Upanishads. Le yoga était à l'origine un chemin purement spirituel et les nombreux asanas - postures ne sont apparus qu'avec le temps pour renforcer et mobiliser le corps afin que vous puissiez rester le plus longtemps possible, calme et sans symptômes sur le siège de méditation. Surtout en Occident, les effets positifs des exercices physiques sur le bien-être ont façonné la compréhension du yoga et sont d'une grande importance. Il y aura du souffle. Exercices de mouvement, de relaxation et de méditation combinés pour améliorer l'interaction du corps, de l'esprit et de l'âme à travers la respiration.