Yoga Atelier Samtosa (Altstätten SG)

SAMTOSA SIGNIFIE SATISFACTION ET SAMTOSA®YOGA PEUT ÊTRE TRADUIT COMME "YOGA DE SATISFACTION" La satisfaction est un atout important de notre temps. Cette pensée a conduit au nom de mon studio de yoga et finalement au Samtosa®Yoga, le style de yoga que j'ai inventé. Samtosa®Yoga fait partie du La satisfaction est un atout important de notre époque. Cette pensée a conduit au nom de mon studio de yoga et finalement au Samtosa®Yoga, le style de yoga que j'ai inventé. Samtosa®Yoga appartient à la famille Yoga. Les exercices de yoga sont effectués selon des principes dynamiques en spirale, respectueux du dos, attentifs, calmes et avec une respiration appropriée. Corrections corporelles, travail de posture, entraînement à la pleine conscience et respect de l'état actuel caractérisent Samtosa®Yoga. Samtosa®Yoga, l'exécution et la philosophie ne sont pas axés sur la performance, mais prennent en compte la condition physique actuelle et travaillent vers la satisfaction physique, mentale et émotionnelle.

Effectuée régulièrement, cette formation holistique aide à traiter de nombreuses plaintes «modernes». Ce style de yoga convient aux personnes qui souhaitent accorder une attention corporelle, une maison à l'âme et un esprit calme. Mouvement, souplesse, force, énergie, équilibre: la santé à tous les niveaux nous aide à relever les défis de notre vie.

Samtosa®Yoga est un jeu de tension corporelle = exercices de yoga (Ãsanas) et de relaxation = position de repos (Savāsana).

Les phases de relaxation intermédiaires (= position de repos Savãsana) sont particulièrement importantes pour que les effets des Ãsanas se déploient, que les organes et les cellules soient bien approvisionnés en sang et que les muscles puissent récupérer. Dans les phases de relaxation, le ballast et la tension quotidiens peuvent être relâchés et réduits. La paix intérieure et l'équilibre physique vous permettent de ressentir une profonde satisfaction