Müller Anita (Unterägeri)

Le mot yoga vient du sanskrit et signifie atteler, attacher, connecter, c'est-à-dire que le but est de connecter le soi individuel (jivatman) avec le soi universel (paramatman). Hatha, Ha et Tha correspondent au soleil et à la lune et à l'effet de ces forces chez l'homme. L'objectif est de mettre en harmonie corps, esprit et âme pour affronter la vie quotidienne calmement et en harmonie. Cette connaissance a été transmise dans une tradition de cinq mille ans et est étroitement liée à la philosophie indienne, il s'agit donc du yoga classique.

Le yoga n'est ni un sport ni une religion, mais à l'origine une formation spirituelle et en partie ascétique, qui est encore pratiquée en Inde aujourd'hui comme voie de la connaissance et peut également inclure des exercices physiques, connus sous le nom de Hatha Yoga. En Occident, en revanche, le yoga est principalement utilisé comme terme pour désigner l'entraînement physique.

Les divers exercices de Hatha Yoga sont composés de positions corporelles (asanas), de positions des mains (mudras), de processus et d'exercices de respiration (pranayamas), le tout réalisé dans un alignement intérieur lumineux et la concentration correspondante. Les postures et séquences de yoga classiques sont connues dans toute l'Inde sous certains noms (par exemple, arbre, poisson, cobra, visage de vache ou salutation au soleil, voir photo).