moving art - CoreWork®Yoga (Luzern)

CoreWork® est basé sur la connaissance qu'une posture fonctionnelle et économique se déroule très profondément à l'intérieur du corps. Le corps humain a une capacité génétiquement programmée à résister à la gravité et à trouver une posture économique même dans des conditions extérieures changeantes. En utilisant CoreWork®, votre propre perception de ce processus naturel est augmentée. Le but est de permettre consciemment ce processus. Ce faisant, les mouvements et postures défavorables et perturbateurs sont reconnus grâce à une conscience corporelle approfondie, dont la tension musculaire est souvent trop élevée et qui limite le bien-être et la performance. Au moyen de positions de yoga réglables individuellement avec des aides (bloc de yoga, ceinture de yoga) etc.), l'alignement du corps est en cours d'élaboration à l'aide du squelette. Un équilibre dynamique de force et de flexibilité est favorisé. Travailler sur la libre circulation de la respiration et sur la capacité de se détendre tout en étant mentalement éveillé provoque un approfondissement de la conscience corporelle. Les explications et exemples pratiques des lois anatomo-physiologiques du corps et les connaissances ainsi acquises sont reliées à sa propre expérience. Dans une étape ultérieure, les travaux visent à résoudre les schémas de tension interne.