Meibalance Mirjam Meier (Wängi)

• ** Formation en santé **

Pour moi, l'entraînement à la santé comprend: la nutrition, l'exercice et la relaxation. C'est pourquoi je propose les 3 choses: des conseils nutritionnels, de l'exercice (yoga et, mais aussi un entraînement de course ou un entraînement individuel en force) et une relaxation sous forme d'entraînement mental ou d'entraînement autogène. Voici les détails:

• **** Yoga: essayez-le gratuitement, venez sans inscription: -) ****** Yoga ** est originaire d'Inde. Le terme yoga peut signifier «union» ou «intégration» et a pour but de relier le corps à l'âme. Il existe des types et des noms de yoga très différents avec leurs propres philosophies et pratiques. Personnellement, je ne veux pas représenter une philosophie avec mon yoga, mais l'utiliser comme une méthode saine, relaxante et bénéfique pour simplement me sentir mieux et en meilleure santé, plus flexible et plus équilibrée! Ma première leçon est également à Wallenwil, adresse voir ci-dessus - chacun:

• **> Mardi matin 9h40 ** **> Mercredi soir 20h40 **

• **: testez-le gratuitement, venez sans inscription :-)

  ** est la combinaison optimale entre relaxation et tension. Quel est ? est une méthode d'entraînement pour une bonne posture saine. Il renforce les muscles et entraîne la mobilité. C'est à peu près la longueur. Le corps se redresse, la posture s'améliore et les maux de dos peuvent être soulagés ou même complètement disparus. L'objectif est le bien-être, pas la performance! Les exercices sont effectués lentement et précisément, toujours fluides et concentrés. Respirer calmement et régulièrement est très important. C'est un soulagement d'être complètement avec soi-même. Mais attention: le renforcement n'est pas négligé! L'ensemble du corps, en particulier le tronc, est renforcé et cela n'est pas possible sans effort. Le faire régulièrement est un moyen absolument sain de gagner en force et en bien-être. Essayez-le gratuitement dans une leçon d'essai. ** à Wallenwil, Eschlikon dans l'école d'arts martiaux Shozindo, Tösstalstr. 14, 8360 Wallenwil - chacun: > Mardi matin 8h30 ** **> Mercredi soir 19h30 > Jeudi matin 10h00 **

  ** à Stettfurt (dans la salle de sport): ** **> Jeudi matin: 7h30 **

• ** Formation mentale / coaching de vie **