Atelier de yoga Yogâme (Neuchâtel)

Le yoga est une pratique indienne ancestrale qui vise l'union du corps et de l'Esprit. Il favorise l'éveil de la conscience. Conscience du corps, de l'âme et de l'esprit, mais aussi de notre relation aux autres et à notre environnement.

Il existe de nombreux styles de yoga. Certains très dynamiques, d'autres au contraire basés principalement sur des relaxations. A mi-chemin se trouve le Hatha Yoga que nous pratiquons (yoga indien traditionnel). C'est l'union du soleil (Ha) et de la lune (Tha) et donc la rencontre de la subtilité et de la puissance, du yin et du yang.

Ce Yoga est basé sur l'alternance ou le contraste entre des postures exigeantes car tenues relativement longues, et des moments de relaxation profonde.

Ces postures, les asanas, permettent de tonifier et d'adoucir notre corps mais aussi de calmer notre esprit. Au fil du temps, on peut venir se glisser dans ces postures avec toujours moins d'effort, et ainsi céder la place à la subtilité de la respiration et à la profondeur du sentiment intérieur.

Les cours sont ouverts à tous, quel que soit votre âge, mais pour les moins de 14 ans, je propose de choisir des cours plus ludiques et mieux adaptés aux enfants ou jeunes ados. Pas besoin d'être en parfaite santé non plus. Au contraire, c'est justement suite à des problèmes physiques ou psychologiques que la majorité des étudiants sont amenés à se lancer dans le Yoga